전체 글 hdl콜레스테롤 정상수치 매년 건강검진을 받고 나면 날아오는 결과지에서 가장 눈여겨보아야 할 항목이 바로 혈액 속 지방 수치입니다. 많은 분들이 콜레스테롤이라고 하면 무조건 몸에 나쁜 것이라고 오해하지만, 우리 혈관을 청소해 주는 착한 지단백질도 존재합니다. 이것이 부족하면 찌꺼기가 혈관 벽에 그대로 쌓이게 되어 각종 심혈관 질환의 원인이 되므로, 내 몸 상태를 정확히 아는 것이 먼저입니다. 특히 고지혈증 위험군에 속해 있거나 가족력이 있는 분들이라면 나쁜 지방을 낮추는 것만큼이나 좋은 지방을 일정 수준 이상으로 유지하는 것에 신경 써야 합니다. 단순히 검사지 잉크에 적힌 숫자를 넘겨짚기보다는, 남녀 성별에 따라 그 기준점이 어떻게 다른지 정확한 데이터를 확인해야 합니다. 일상생활에서 실천할 수 있는 건강한 체중 관리와 식단 조.. 더보기